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Enfant, adulte : combien d’heures de sommeil nous faut-il ?

Enfant, adulte : combien d’heures de sommeil nous faut-il ?

Il y a celles et ceux pour qui 5 heures de sommeil suffisent, et d’autres qui ont besoin de 9 ou 10 heures. Quels sont nos besoins en sommeil ? Existe-t-il une durée de sommeil idéale ? Les réponses des spécialistes.

Il y a celles et ceux pour qui 5 heures de sommeil suffisent, et d’autres qui ont besoin de 9 ou 10 heures. Quels sont nos besoins en sommeil ? Existe-t-il une durée de sommeil idéale ? Les réponses des spécialistes. Read MoreSanté

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